Prévention

Santé & sécurité au travail

Atelier, séance bien-être, formation

Ateliers collectifs proposés

Durée : 1 heure ou 45 minutes pendant la pause déjeuner

DO-IN

Le do-in (ou voie de l’énergie) est un automassage complet de la tête aux pieds qui trouve son origine dans la médecine chinoise.

Celle-ci est fondée sur une philosophie de vie millénaire basée sur l’observation de la nature et de son fonctionnement.

Le do-in est un enchainement de gestes simples et naturels, que chacun peut refaire à son rythme en fonction de ses besoins.

Il est utilisé comme échauffement dans les arts martiaux et est pratiqué dans les monastères par les moines bouddhistes pour énergiser leurs corps immobiles.

Séances individuelles

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle ancestrale qui part du principe que les organes du corps se reflètent sous les pieds sur des zones appelées zones réflexes. Par pression sur ces zones, il est possible de stimuler et réguler à distance les organes qui leur correspondent. La réflexologie plantaire permet de revitaliser les fonctions vitales du corps en favorisant l’élimination des toxines, des tensions et du stress. Elle apporte un état de relaxation profonde et de détente durable.

MASSAGE ASSIS

RÉFLEXOLOGIE

ACUPRESSION CRANIENNE

SOPHROLOGIE

SOIN RELAXANT VISAGE

MODELAGE Bien-être

SHIATSU VISAGE

Sophrologie

La sophrologie est une discipline qui vise à rétablir et renforcer l'harmonie entre le corps et le mental.

La sophrologie s’adresse à tous.
Elle se pratique en entreprise, en milieu médical, dans le cadre sportif ...

La sophrologie permet de gérer les risques psychosociaux en offrant des outils efficaces.

La gestion des émotions et du stress permet de retrouver des salariés au meilleur de leur potentiel.
La motivation et l’enthousiasme de vos équipes augmentent les performances de votre entreprise.

Yoga du Rire

Le rire est une ressource clé pour aborder des thématiques telles que la gestion du stress et des conflits, les crises, les changements, les échanges entre

partenaires, la créativité, le travail en équipe, la levée des inhibitions, l’attitude gagnante en face à face, la confiance en soi…. Il installe une attitude positive, bénéfique pour l’image personnelle et professionnelle.

Le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de « rires sans raison » favorisant les respirations profondes. Véritable gymnastique par le rire, facile et agréable car le rire mobilise la plupart des muscles en passant par le diaphragme et les muscles abdominaux. Il constitue un véritable jogging dont les effets sont comparables à ceux d’un exercice musculaire. Dans un premier temps un rire simple est privilégié à travers des exercices corporels et ainsi il va rapidement se transformer en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». Le mouvement crée l’émotion. Apporter du rire à votre corps et l’esprit suivra.

Amélioration de la qualité des rapports entre collègues, hiérarchie et clients, baisse du stress, meilleure performance, meilleure capacité de travail, résistance à l’effort et la concentration sont améliorées.