Gérer le stress

Stress au travail

Comment agir efficacement ?

Gestion du

STRESS

professionnel

Ateliers collectifs proposés

Durée : 1 heure ou 45 minutes

DO-IN

Le do-in (ou voie de l’énergie) est un automassage complet de la tête aux pieds qui trouve son origine dans la médecine chinoise.

Celle-ci est fondée sur une philosophie de vie millénaire basée sur l’observation de la nature et de son fonctionnement.

Le do-in est un enchainement de gestes simples et naturels, que chacun peut refaire à son rythme en fonction de ses besoins.

Il est utilisé comme échauffement dans les arts martiaux et est pratiqué dans les monastères par les moines bouddhistes pour énergiser leurs corps immobiles.

Yoga du rire

Le rire est une ressource clé pour aborder des thématiques telles que la gestion du stress et des conflits, les crises, les changements, les échanges entre partenaires, la créativité, le travail en équipe, la levée des inhibitions, l’attitude gagnante en face à face, la confiance en soi…. Il installe une attitude positive, bénéfique pour l’image personnelle et professionnelle.

Sophrologie

La sophrologie est une discipline qui vise à rétablir et renforcer l'harmonie entre le corps et le mental.

La sophrologie s’adresse à tous.
Elle se pratique en entreprise, en milieu médical, dans le cadre sportif ...

La sophrologie permet de gérer les risques psychosociaux en offrant des outils efficaces.
La gestion des émotions et du stress permet de retrouver des salariés au meilleur de leur potentiel.
La motivation et l’enthousiasme de vos équipes augmentent les performances de votre entreprise.

Séances individuelles

MASSAGE ASSIS

RÉFLEXOLOGIE

ACUPRESSION CRANIENNE

SOPHROLOGIE

SOIN RELAXANT VISAGE

MODELAGE - DETENTE

SHIATSU VISAGE

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle ancestrale qui part du principe que les organes du corps se reflètent sous les pieds sur des zones appelées zones réflexes. Par pression sur ces zones, il est possible de stimuler et réguler à distance les organes qui leur correspondent. La réflexologie plantaire permet de revitaliser les fonctions vitales du corps en favorisant l’élimination des toxines, des tensions et du stress. Elle apporte un état de relaxation profonde et de détente durable.

Acupression crânienne

l’acupression crânienne: Méthode dérivée de l'acupuncture. A l'instar de cette dernière, l'acupression crânienne stimule les points d'acupuncture au niveau de la tête. La différence réside dans le fait qu'elle ne fait pas appel à des aiguilles mais à des pressions exercées avec le bout des doigts pendant quelques minutes. Stimulation, enchainement de points codifiés aux vertus relaxantes, apaisantes, libératrices et ré-energisantes. Ainsi la tête et le corps se détendent. Il s’agit plus d’une aide à la relaxation, la détente, un moyen efficace personnel pour combattre le stress responsable de bien des maux.